פרטי התקשרות

דוא"ל: yiftachg@yahoo.com
 
טל': 050-5998391

מועדון באר שבע

ילדי גן:
יום ג' 16:30-17:10
כיתות א'-ג':
ימים ג' וה' 17:15-18:15
כיתות ד' ומעלה:
ימים ג' וה' 18:15-19:15
כתובת:
פנחס החוצב 37
מול וואן פלאזה
בוגרים:
ימים ג' וה':
19:30-21:30

מועדון תל אביב

שעות פתיחה:
יום ב':  20:30 - 22:30
יום ד': 20:00-22:00
כתובת:
רח' רידינג 26, ת"א
בבי"ס אליאנס
  • Facebook Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon

© IOGKF Israel - Yiftach Govreen

סָנְצִ'ין קאטה

סנצ'ין קאטה היא במובנים רבים הקאטה הבסיסית של שיטת גוג'ו-ריו, השיטה בה אני מתאמן ומאמן.

פירוש השם סנצ'ין (sanchin 三戦) הוא שלושת הקרבות. נגיע לנושא של איזה קרבות עוד רגע.

 

לצופה מהצד שלא מכיר את הקאטה היא לא נראית מרשימה, ואולי אפילו קצת מוזרה. הקאטה היא איטית, קצת חוזרת על עצמה ומלווה בנשימות קולניות. מה שמעניין בקאטה הוא התהליכים הפנימיים שעובר המתאמן. פה באים לביטוי שלושת הקרבות של  הקאטה:

  • קרב ראשון הוא במישור הטכני-גופני: לשמור על היציבה הנכונה, התנועות הנכונות ומתח שרירים גבוה.

  • קרב שני הוא הנשימה – צורת הנשימה בקאטה היא חלק מאוד חשוב בקאטה, גם מבחינת התזמון עם התנועה וגם בצורה בה הנשימה מתבצעת. זהו אתגר לא פשוט.

  • קרב שלישי הוא במישור המנטלי – בשל האלמנטים  הקודמים, בנוסף לגורמים אחרים, זוהי קאטה שדורשת מאמץ וריכוז רב לאורך כמה דקות רצופות. זוהי מלחמה לא פשוטה לשמור על פוקוס בלתי מתפשר.

יש פרשנויות נוספות לרעיון "שלושת הקרבות", אך זה אחד מהמקובלים יותר.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now